Vitamina D – Conheça os seus benefícios e formas de incluir na sua dieta

A Vitamina D é um nutriente muito importante para o nosso organismo, pois ela oferece benefícios como fortalecimento dos ossos e dos músculos e auxílio na saúde mental. Ela é uma vitamina lipossolúvel em um grupo de compostos que inclui as vitaminas D-1, D-2 e D-3. Tecnicamente ela não é uma vitamina, mas sim um …

Alimentos que devem ser evitados por quem sofre de má digestão

A má digestão é um problema que afeta muitas pessoas. Os produtos químicos utilizados nos nossos alimentos, os antibióticos e até as comidas processadas prejudicam o funcionamento do sistema digestivo causando desconforto, inchaço, constipação intestinal, azia e gases. Neste artigo vamos falar sobre alimentos que devem ser evitados por pessoas que sofrem com problemas de …