Comer queijo maturado pode te ajudar a viver mais

Uma boa notícia para quem adora comer queijo! De acordo com um artigo publicado no site Nature medicine, queijos maturados como o parmesão, gruyére, emmental, provolone, edam e gouda contém um composto químico especial chamado Poliamina Espermina que desacelera o processo de envelhecimento, reduz o risco de doenças no coração e pode aumentar bastante a …

Vitamina D – Conheça os seus benefícios e formas de incluir na sua dieta

A Vitamina D é um nutriente muito importante para o nosso organismo, pois ela oferece benefícios como fortalecimento dos ossos e dos músculos e auxílio na saúde mental. Ela é uma vitamina lipossolúvel em um grupo de compostos que inclui as vitaminas D-1, D-2 e D-3. Tecnicamente ela não é uma vitamina, mas sim um …

Alimentos que devem ser evitados por quem sofre de má digestão

A má digestão é um problema que afeta muitas pessoas. Os produtos químicos utilizados nos nossos alimentos, os antibióticos e até as comidas processadas prejudicam o funcionamento do sistema digestivo causando desconforto, inchaço, constipação intestinal, azia e gases. Neste artigo vamos falar sobre alimentos que devem ser evitados por pessoas que sofrem com problemas de …

Dicas simples para manter alimentos frescos por mais tempo

Os gastos com alimentação são responsáveis por uma das maiores fatias no orçamento mensal de uma família, por isso é importante comprar de forma inteligente e guardar os seus alimentos de forma adequada para evitar desperdícios e gastos desnecessários. Se você quer economizar e reduzir a quantidade de comida jogada fora, a resposta vai muito …

Como ensinar os seus filhos a comer de forma saudável

Uma alimentação saudável é fundamental para todos nós, mas quando o assunto é ensinar as crianças a comer bem, algumas mães acabam tendo dificuldades. As crianças gostam de comer, mas nem sempre conseguimos convencê-las a comer um prato de salada ou frutas, por exemplo. Neste artigo vamos ensinar algumas dicas para ensinar os seus filhos …